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作者：達賴喇嘛傳授；Tenzin Tsepag英譯；滇津顙摩中譯
出版社：大千出版社
初版日期：2009年12月01日
再版日期：2019年12月20日
定價：360 元
ISBN：9789574471829
EAN ： 9789574471829
叢書系列： 智慧之語
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精裝 / 240頁
狀態：正常
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| 「如果你想知道過去做了些什麼？看看現在的狀態就知道；如果想知道你會發生什麼事？看看你現在的心在做什麼就知道。」
痛苦一直都是生命的一部份，雖然痛苦是不幸的，但有時卻能喚醒人類的心靈。當生命感到沮喪，其實是個好徵兆，是一個看透事實真相的機會。我們如果選擇不面對，那痛苦依然存在。唯有「將它看透」，我們才有解脫自在的可能。想要看透痛苦的本質，只有透過「修心」。
心猶如一個純真的小孩，因生命的本能，以及我們對實相認知不清，總是製造煩惱。明明我們不想要痛苦，卻老是造成災難。我們要成為心的主人，而不是奴隸。需要用正確的理念與方法來引導「心」。歷來聖賢的親身經驗，以及科學實驗證明，慈悲心與利他行為是化解恐懼、獲得真正快樂的鑰匙。然而，這些已經獲得究竟安樂的成就者更明白指出，只有保持慈悲，正向思考是不夠的，一定要採取行動。愛的行動配合智慧，才能使內心的安樂種子生長成熟。
達賴喇嘛即使面對無數強大逆境，我們依然看得到他那和藹慈悲的笑容。從書中的開示得知，原來這些教導「修心」的典籍，是尊者逆境中自在的珍貴心法。
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| 達賴喇嘛於一九三五年七月六日在西藏安多地區「塔慈」小鎮的農家誕生。二年後被認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童，而成為第十四世達賴喇嘛．滇津嘉措尊者。一九四○年尊者正式升座為西藏人民的精神領袖。
一九五○年十一月十七日，年僅十六歲的達賴喇嘛，正式即位，並全權承擔管理西藏的政教事務。一九五四年秋天，與中共領導人毛澤東、周恩來、鄧小平等會面。一九五九年三月十日被迫離開西藏而流亡印度。
一九六七年開始，達賴喇嘛足跡遍及世界各大洲，一九八九年尊者榮獲諾貝爾和平獎。二○○七年十月接受美國國會所頒授的最高榮譽「國會金質獎章」，是美國及世界公認的道德及精神領袖。
達賴喇嘛至今仍為利他事業努力不懈，促進全球和平與非暴力，強調全人類的平等，提倡以愛和慈悲平等對待所有人，沒有任何預設立場與界限。
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