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作者：高國?、林仲宇
出版社：遠景出版事業有限公司
初版日期：2016年05月06日
再版日期：
定價：360 元
ISBN：9789573909842
EAN ： 9789573909842
叢書系列： 遠景叢書
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平裝 / 144頁
狀態：正常
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| 小鎮醫師不藏私，
二十招貼紮療法，
教你有效甩開疼痛！
隨書附贈「休護運動貼布」!
運動傷害、工作傷害或陳年舊傷引發的痠痛症狀，是台灣大多數人都會面臨的困擾。坊間雖販售有多種片狀、捲狀貼布，卻因剪貼方法繁複或黏貼方式不正確，致使無法「對證下藥」、達到完好的治療效果。
同為高雄醫學院畢業的高國?、林仲宇兩位醫師，透過自身經歷及多種病症結合發想，共同研究出「休護運動貼布」，除了可對應人體痠痛的各部位，且貼法簡單實用。而今，小鎮醫師集結多年來診療經驗，以及一般民眾常遇到的傷痛病症及貼布療法，佐以精美的圖片及範例，集結成《簡易貼紮療傷痛》，要讓大眾擺脫疼痛、一貼見效！
推薦序│仁心仁術解痠痛 ◎林茂隆
七年磨一劍 ◎陳勝凱
自 序│開創休護貼布療傷之緣起 ◎高國?
治療痠痛新法門 ◎林仲宇
小指南│如何使用休護運動貼布
chapter 1 內旋外翻足
chapter 2 踝關節扭傷
chapter 3 足底筋膜炎
chapter 4 大拇趾外翻
chapter 5 跟腱炎
chapter 6 腳趾的貼紮
chapter 7 小腿肌防護
chapter 8 內側膝痛
chapter 9 前膝疼痛
chapter 10 膝關節疼痛
chapter 11 頸背肌肉痛
chapter12 胸壁防護
chapter 13 背部肌筋膜痠痛
chapter 14 網球肘
chapter 15 媽媽手
chapter 16 尺側面腕關節痛
chapter 17 電腦手
chapter 18 滑鼠手
chapter 19 手指關節防護
chapter 20 扳機指
附 錄│助眠貼紮
如何正確挑選鞋子
自 序│開創休護貼布療傷之緣起 ◎高國?
在骨科醫師的訓練養成過程中，「骨頭肢體的對齊」（Keep well alignment）是非常重要的，因為只要肢體能對齊，就可減少很多人體在活動後，可能引起身體傷痛的牽扯，而沒有牽扯就不會有傷痛，這樣的概念一直深植我心。
自己因天生長短腳以及扁平足的關係，長期受到大拇趾外翻拇囊炎及足底筋膜炎之苦，經常疼痛不堪。幾年前偶然一個契機，有機會接觸到貼紮技術，深受其中奧妙吸引，便開始嘗試利用各種不同無藥性貼布，採貼紮外固定的方式，來維持肢體關節的「對齊」（alignment）。當肢體關節對齊，就能減少不必要的牽扯來解除傷痛，自然也就減輕我長期以來的足部疼痛。
這些年來，從腳部開始到手部，從黏性強度極大到一撕即掉的各種無藥性貼布，不停地在自己身上反覆貼紮測試之後，在多方衡量貼布對皮膚的黏性強度以及人體的舒適度下，發現這種具備縱向無延展性、橫向有延展性且條狀間格塗膠的 |
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| 高國?
現為高雄市高國?骨科診所院長。高雄醫學大學醫學系畢業後，於高雄長庚醫院外科及高雄醫學大學附設醫院骨科訓練，取得骨科專科醫師執照。
在屏東茂隆骨科醫院服務時，與林仲宇醫師共同研發「休謢運動貼布」併實際運用於臨床上。將這數年的臨床使用經驗成效，發表於台、港、中等三地的骨科足踝醫學會。目前為台灣骨科足踝醫學會理事、台灣運動醫學會、疼痛醫學會、超音波醫學會及增生療法醫學會的會員。
林仲宇
高雄醫學院醫學系畢業
茂隆骨科醫院主治醫師
建霖耳鼻喉科主治醫師
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