|
|
 |
|
作者：張以昕 Phoebe Chang
出版社：有鹿文化事業有限公司
初版日期：2021年09月03日
再版日期：
定價：360 元
ISBN：9789860682311
EAN ： 9789860682311
叢書系列： 看世界的方法
/
平裝 / 280頁
狀態：正常
|
|
|
|
|
| |
 |
| |
| 【內容簡介】
每張瑜伽墊上，都有一段「求生」的故事
在墊上呼吸、伸展，重新找到心的位置
*
渴愛的人也是求生的人
他們選擇瑜伽，也透過練習，選擇活下去
*
九篇以「瑜伽」為主題的故事集
九則你我皆在尋覓解答的生命課題
*
「大千世界是最好的瑜伽練習場，而瑜伽教室便為其縮影，
眾人帶著不同的目的及期待前來，希冀瑜伽能滿足心中的種種渴求。」
--張以昕
「瑜伽」（Yoga）的字義是連結、結合，
每個踏進瑜伽教室的人，都帶著自己的故事前來。
有些人是身體上的肩頸痠痛，有些人是心理淤積而夜不成眠，
一些人將瑜伽當作純粹的運動操練，
而一部分的人，希望藉由瑜伽，找到身心合一與平衡。
《瑜伽練習者求生指南》收錄了九則現代人的身心受困處境，
是失戀而成的抑鬱，婚姻失意的囤物癖，
是亞斯傾向的啃老族，完美主義者的厭食症；
是單親媽媽與過動獨子的親子拉鋸，
是靈魂錯置的思覺失調者……
瑜伽老師「我」帶著他們踏上瑜伽墊，
透過每個練習者彼此連結，
說出一則則「想活下去」與療癒的故事；
也藉由瑜伽練習從而找到生命出口的旅程--
每次的呼吸與伸展，每回的合碎裂與接納，
都是為了返抵「心」家，不再徬徨。
【各界推薦】
「領略過瑜伽的療癒能力，無論治身或治心，『練瑜伽』，是如今我會對病人提議的一種處方。生命是這麼長久的一場功課，願我們都在使自己更好、更平靜的道路上。」--吳妮民（作家．醫師）專文推薦
Kamini卡蜜尼（《Mantra梵唱聽出好心情》系列專輯＆心靈音樂家）
李欣倫（作家?中央大學中文系副教授）
亞里（大愛「蔬果生活誌」節目主持人）
郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）
張光斗（「點燈」節目製作人）
張瑋軒（女人迷創始人、作家）
楊小黎（金鐘演員）
蔡士傑 Janus Tsai（C-IAYT 瑜珈療癒師）
劉冠吟（前《小日子》雜誌發行人）--柔軟心推薦（按姓名筆劃排序）
【本書特色】
1. 附錄給各個練習者的求生指南處方箋，針對有相似癥狀者，可藉由簡易體位法、靜坐或生活禪，讓瑜伽練習融入生活每時每刻。
2. 不同於坊間瑜伽書經常是以鍛鍊、體位法為重點，本書更貼近瑜伽哲學：瑜伽是身與心的連結，得以從中找到生命的平衡。
【本書人物角色與練習處方箋】
△角色｜失戀憂鬱的女孩可凡
在一段失衡的感情關係中迷失自我、關閉心房的女孩，透過瑜伽練習，重新找到相信自己的力量，以及一段可以一起前進、彼此體諒的健康關係。
△練習處方｜給失 |
|
|
|
 |
| |
| 【作者介紹】
張以昕（Phoebe Chang）
彰化人，現居台北市。國立東華大學中文系、新竹教育大學中文研究所畢業。創作包括散文與小說，曾獲梁實秋文學獎、全國台灣文學營創作獎等獎項。
現為全職瑜伽老師。從學生時代即持續學習瑜伽多年，二○一三年取得美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200認證，目前任教於台北各大瑜伽教室，對象包括成人、兒童、親子及孕婦，並數度赴印度接受喜馬拉雅瑜伽傳承的師資訓練、靜默研修。著有散文集《瑜伽這檔事》、圖解瑜伽教學《愛動女孩瑜珈課》。
業餘文字工作者，曾任《聯合報》繽紛版專欄作家。希望透過書寫分享瑜伽生活化的一面，讓一般對瑜伽的認識僅限於體位法的大眾，或者從未練習瑜伽的朋友，也能親近瑜伽之學的智慧，並實踐於日常生活當中。
■■ Facebook粉絲專頁「瑜珈這檔事 Oh, My yoga」：www.facebook.com/happy.yoga.with.phoebe/
|
|
|
|
 |
|
 |
|
| |
|