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會吃才健康：全面揭開長命百歲的飲食智慧

作者：李寧
出版社：上優文化事業有限公司
初版日期：2010年12月20日
再版日期：
定價：280 元
ISBN：9789866479366
EAN ： 9789866479366
叢書系列：鍛鍊健康
/
平裝 / 362頁
狀態：正常

吃什麼才健康？怎麼吃最健康？飲食決定健康。知道了飲食的奧秘，就是掌握了健康的。全面揭示長命百歲的飲食智慧本書運用通俗易懂的語言讓人們了解食物與健康的內在聯繫，不同人群的保健方法，指出了人們在飲食方面存在的錯誤觀念，並對生活中常見傳統藥食同源的食材進行盤點。讓人們從有什麼吃什麼的習慣中解脫出來，要把吃當作一門學問，根據自己的狀況有選擇的吃，科學平衡膳食，這樣身體才會健康。本書是家庭生活必備的大眾健康讀物，值得每個關注健康的人閱讀。

李寧北京協和醫院營養專家、中國協和醫科大學老師、全國婦聯「心繫好兒童」項目專家組成員，對孕產婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導經驗豐富。