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作者：施以諾
出版社：主流出版有限公司
初版日期：2025年07月01日
再版日期：
定價：320 元
ISBN：9786269959440
EAN ： 9786269959440
叢書系列： 心靈勵志系列
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平裝 / 256頁
狀態：正常
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| 本書不鼓勵你遇事只會撐下去、吞下去！
本書鼓勵你吃有目標的苦、拒絕虛耗、勇於成長，把精力專注在美好的目標上。
心靈健康的關鍵在「剛強」，而非「逞強」！
「剛強」不是成天壓抑情緒，不是硬去跟別人比較，
而是專注於自己的使命感，活出你的獨特與美好。
本書強調：
．剛強壯膽，不只是情緒管理，更是「目標管理」
．你不需要證明自己比別人強，因為你本身就值得被愛
．剛強，有時不是「善辯」，而是「善忽略」，忽略某些低格調的攻訐
．剛強的反義詞未必是「軟弱」，而是「逞強」
．剛強不是成天「討好」別人，而是活出「討喜」的生命
在充滿變數、挫折的時代，助你勇敢走當行的路，作真正的贏家！
國際政經節目主持人 何戎
TVBS晚間新聞主播 夏嘉璐
好消息電視台【轉轉發現愛】節目主持人 高怡平
伊甸基金會董事長 陳宇昭
創略廣告董事總經理、東湖禮拜堂長老 黃志靖
【黃瑽寧醫師健康講堂】 黃瑽寧
晨曦會牧師 劉民和
輔仁大學醫學院院長 廖俊厚
勵馨基金會董事長 潘璦琬
（按姓氏筆劃排序）強力推薦～
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| 施以諾Dr. Enoch
輔仁大學醫學院教授、精神科職能治療領域主任級治療師。生長在牧師家庭。臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。專長是思覺失調症、憂鬱症的職能治療介入，以及職場心理健康議題。發表數十篇醫療相關國際期刊論文，名字被收錄於「首屆臺灣生物科技與醫學名人錄」中。
致力提倡醫學人文關懷，為臺北市醫學人文學會創會理事長，曾當選「臺北市社會優秀青年」，並曾榮獲新北市政府「醫療公益獎」等殊榮。
除了在醫療學術界的成就，「作家」是他更為國人所熟知的身分。大學三年級出第一本書，現已著書二十餘本，著作多次獲獎，且多次登上博客來年度百大暢銷、金石堂暢銷書排行榜等。
現職：
輔仁大學醫學院 職能治療學系 專任教授
輔大聯合診所「職能治療諮詢門診」
輔仁大學醫學院 跨專業長照碩士學位學程（所）主任
GOOD TV好消息電視台《維他命施》電視節目主持人
伊甸社會福利基金會 監察人
台灣精神醫學會 《台灣精神醫學雜誌Taiwan Journal of Psychiatry》 顧問
臺灣藝術大學中國音樂系兼任教授（教授「音樂治療」選修課）
曾任：
輔仁大學醫學院 職能治療學系 系主任
高雄文學館「駐館文學家」
考試院考選部醫事人員國家高考 典試委員
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