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運動長壽

作者：王安俐
出版社：三藝文化事業有限公司
初版日期：2006年01月01日
再版日期：
定價：180 元
ISBN：9867308336
EAN ： 9789867308337
叢書系列：健康人生系列
/
平裝 / 175頁
狀態：正常

人人都希望自己身體健康，人人都對運動的重要性知道一二。但很多人不能堅持運動。原中國國家足球隊教練米盧的一句名言用在這裡最合適︰“態度決定一切。”對運動的“態度”，是堅持運動鍛鍊的首要原素。知道運動的好處越多，就會主動而有韌性地去鍛鍊。不會尋找不運動的藉口。運動真好的理由有八：1.運動可改善心肺功能 2.運動可增強肌肉和骨骼的機能 3.運動能改善血壓 4.運動能提升機體的免疫力 5.運動使體態更健美 6.運動能健腦7.運動能消除疲勞 8.運動能促進心理健康有這麼多的好處，您怎麼還有藉口不運動呢？！