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| 矯正脊療-男女老少都適用的全效脊椎保健操!方法簡單，遠離病痛，效果立現。 |
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作者：宣印 SHAUN
出版社：宇河文化出版有限公司
初版日期：2018年12月14日
再版日期：
定價：320 元
ISBN：9789864563074
EAN ： 9789864563074
叢書系列： Lohas系列
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平裝 / 256頁
狀態：正常
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| 脊椎是人體最重要的骨骼，不僅支撐人體重量，更提供全方位扭轉的活動力，脊椎同時也是體內的中樞地位，是身體感覺和動作等生物訊息的重要傳輸通道。
剛出生的人類，脊椎完全是直的和關節一樣特別柔韌，到了六、七歲脊椎彎曲才會固定下來。為了適應地心引力，人們的脊椎也就演化出不同的弧度。當人們隨著年紀增長，長期久坐或是看書、看3C產品導致的姿勢不良，容易傷害頸椎或是造成脊椎側彎，對於幼小的孩子甚至會有眼睛痠澀、記憶力減退、注意力不集中以及近視的形成。
本書傳授《矯正脊療》三式，讓孩子從小就打下良好基礎，保護脊椎，維持健康體態，家長們可帶著小朋友一起動起來！
1. 熊貓式：針對身體的腰部和腿力給予適當鍛鍊。
2. 狗爬式：調整全身的平衡，每天持續進行就能打造好身材。
3. 海鳥式：鍛鍊腹部和腰部等深層肌，提高基礎代謝率，促進體脂肪燃燒。
給孩子適當引導，背部就會有改善。另外維持游泳或跑步等運動習慣，可有效訓練背肌力和腹肌力。
成年人亦可以使用「神奇脊椎矯正術」三招，踢腿?拉筋?走路，在日常生活中自行DIY矯正術運動，不用開刀就能改善側彎角度、姿勢、外觀及痠、痛、麻等問題，行得正，坐得直，睡得香，健康生活跟著來。
搭配節氣食療，更可以有效逆轉脊椎老化。人體免疫力與大自然以及脊椎有很大關係，脊椎之頸椎七節、胸椎十二節、腰椎五節等二十四節與大自然二十四節氣相對應，若是在節令交替時沒有調理好身體，身體免疫力就會下降，長久下來容易導致慢性疾病和機能老化。利用節氣食療的養生法，食用不同的飲品食材，可祛寒邪，還可以攝取營養修護後天不足，達到養生保健的作用。
擁有良好的脊椎健康，才能有強壯的身心狀態，無論大人小孩，跟著《矯正脊療》一起獲得快樂健康的人生吧！
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| 宣印 SHAUN
經絡拳創始人/喜悅禪創辦人/宣印學院負責人。
傳授讀者認識「筋膜沾黏」、「經絡拉力」對身體的影響，探究經絡拳如何解決讀者困擾的各種自癒方法，找回自癒力。
多年來挑戰傳統，提供新觀點及透過自發積極的練習，不限性別年齡，人人都可以靠自己讓病痛消失。
創立經絡拳與喜悅禪為身體與情緒架起了一座橋，能找出疾病的潛在原因讓身心靈自然痊癒與「廣受信任」。
2006年獲頒聯合國醫科大學傳統醫學博士與整椎醫學教授的榮耀，目前傳授「全方位照顧身心靈的終極健康之道」為使命，提供治療建議方面，幫助數萬人擺脫病痛之苦，由衷地奉獻自己的一份心力，並把自己奉獻給需要幫助的人。
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