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想活就要動《一本教您怎樣運動養生的強健書》

作者：杭成剛、潘建榮、王九龍
出版社：知青頻道出版有限公司
初版日期：2008年07月01日
再版日期：
定價：220 元
ISBN：9866643212
EAN ： 9789866643217
叢書系列：健康IQ系列
/
平裝 / 223頁
狀態：正常

一本教您怎樣運動養生的強健書本書交您用輕鬆方式學會中國古代最常用的四種運動功法，讓您一次學會：輕鬆舒展太極拳形象生動五禽戲柔中見剛易筋經祛病強身八段錦進而教導現代運動功法：舒展穩緩健身操體弱老人健身操宣散疏導健身舞然後再來一段自我按摩強健身心。為了讓讀者易學易懂，書中每一個動作都有精美插圖搭配，最後以常見的運動傷害與預防做為結束。本書旨在教導讀者利用運動方式進行身體的鍛鍊，達到增強體質、益壽延年的目的。書中透過圖解方式，深入淺出的解說各種健身操的功效，輕鬆易懂、簡單易學。