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| 簡單心理學：職業倦怠、社交障礙、難忘舊愛……你心態崩壞了嗎？ |
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作者：李麗 著
出版社：
初版日期：2020年08月28日
再版日期：
定價：360 元
ISBN：9789865164553
EAN ： 9789865164553
叢書系列： AI
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平裝 / 279頁
狀態：停售
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| 畢業後無法自拔的瘋狂考證：知識成癮症
情場高手為什麼都這麼「善解人意」：巴納姆效應
看這本書的時候，你一定會忍不住苦笑：啊這個症狀我也有──
◎社交時談笑風生，回家後卻不認識自己──微笑憂鬱症
一般而言，患上「微笑憂鬱症」的人都是較為優秀的人，他們為了維護自己在別人心中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也會很大，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。
「微笑憂鬱症」不僅會導致心理上的疾病，而且可能導致身心雙重疾病，甚至導致神經系統的損害。而一旦神經系統無法良好運行，內分泌便會不協調，從而導致免疫力下降。
◎你知道嗎？工作狂其實是一種病──工作成癮症
「工作成癮」也稱工作成癮症候群，學名叫做病理性強迫工作。它是對工作的一種過度依賴，表現為對現實生活失去興趣；工作時間超過一般的限度，以此來獲得心理滿足。當工作依戀失控，對人產生負面影響的時候，我們就把它當作一種心理障礙。
人體神經系統有一個「獎勵迴路」，某些行為會刺激此獎勵迴路產生特定物質，如「腦內啡」，是一種神經傳遞物質，能在短時間內令人高度興奮。工作也是透過消耗「腦內啡」，擾亂平衡系統，造成白領階級不斷尋求提高體內「腦內啡」，以至成癮，形成迷戀工作的現象。
◎初戀情人永遠都是最完美的──契可尼效應
西方心理學家契可尼（Bluma Wulfovna Zeigarnik）做了許多有趣的試驗，發現一般人對已完成的、已有結果的事情極易忘懷，而對中斷、未完成、未達目標的事情卻總是記憶猶新，這種現象被稱為「契可尼效應」。
「喜新厭舊」、「得不到的就是最好的」說的就是這一類現象。初戀不成功導致分手，而分手正是愛情的中斷，因此，它往往比美滿的結局更令人刻骨銘心。
◎練習時明明狀態很好，為什麼正式上考場時總是失常──詹森效應
所謂詹森效應指曾經有一名叫詹森的運動員，平時訓練有素，實力雄厚，但在體育賽場上卻連連失利。
使當事者過度緊張的原因，大部分都是想成功的渴望太強。有位心理學家曾做過這樣一個實驗：在為小小的縫衣針穿線的時候，越是集中注意力，線卻越是難進入那小小的針眼。也就是說目的性越強，越不容易成功，這種現象在心理學上稱為「目的顫抖」。
★全書特色
1.本書主題多樣，分為八大章節詳細闡述：學習心理學、工作心理學、戀愛心理學……等等。 |
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| 李麗，心理諮商師，新聞與傳播系出身，資深媒體人。《孕媽咪》雜誌心理專欄專家，《心理醫生》雜誌特約撰稿人。曾出版《超級解壓》、《全世界都在讀的心理學故事》、《沒有抱怨的世界》等眾多心理書籍。專注於心理健康的宣傳、推廣工作，熱愛公益事業，長期擔任青少年心理法律諮詢志工。 |
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