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作者：釋見額
出版社：大千出版社
初版日期：2023年05月19日
再版日期：
定價：360 元
ISBN：9789574474035
EAN ： 9789574474035
叢書系列： 生活禪
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平裝 / 288頁
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| 勇於面對最在乎、最害怕的事，積極改變，徹底翻轉生命
●別人可以給你快樂、給你憂傷，你可以給自己什麼？
撕掉身上各式各樣、大大小小的標籤，回復一身的輕盈與自在，一絲不掛。
●你知道有人在恨你嗎？
我們免不了在無形中與他人結下冤仇。但是，更多時候是我們不經意地與他人糾纏在一起，不肯放開。
●你願意原諒傷害你的人嗎?
放下不是遺忘，放下是不再計較。不讓仇恨在傷口上留下疤痕，放下與原諒是身心復原的最佳良藥。
●有沒有哪一個壞習慣是你一直想修正，卻總是無法付諸行動呢？
以「生處轉熟，熟處轉生」為自己打氣，把順流的易事和安逸轉為逆流的難事和勇氣。逆流的盡頭，就見到青天的寬闊無限。
●是不是本來一無所有的人，愈不害怕失去？是不是擁有一切的人愈擔心失去？
這世上的所有東西都是來來去去，沒有永遠的主人，也沒有永遠的所有物，真的沒有一絲一毫可留戀的。
●你害怕自己變老嗎？
老與無能並非同義詞，老與年輕也只是比較級；身體變老與心的衰老不可劃上等號。只要願意改變，就有一顆永遠年輕的心。
●你的心比較常在天堂或是地獄呢？
態度左右著所處的環境與人際，心念掌握著自己的生活狀況與命運。
●如何看待老病死，才能好好照顧我們的心？
人生唯一的「常」，就是每個人都會經歷「無常」。正念是無常的良藥！
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本書集結了三十多則真人實事，每一個故事都可以在我們的生活中找到相似的影子。書中的各個主人翁，無不面臨自身的困境——衰老、病痛、親人逝世、婚姻危機、轉職的猶豫……等等。然而，他們都能夠勇於提出難點，與作者深刻地對話；在作者的同理與引導思惟之下，都能以優雅的姿態來處理煩雜的事物與面對負面的情緒。
「不在乎，不要怕！」是作者遍嘗雜陳五味人生，而淬鍊出來的務實人生哲學，是她處事不驚不懼的智慧和力量泉源。「不在乎」是不戀棧、沒有執著，是「放下」的豁達和清明的智慧；「不要怕」是不逃避、沒有恐懼，是「提起」的大無畏精神。「不在乎，不要怕！」這如此白話又具有正能量、積極涵義的六字箴言，充滿光明與希望。
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●你正面臨挫折、困頓，而自嘆時運不濟嗎？
●你有多少放不下的煩心事，讓你深夜仍無法入眠？
●你是否在生命的十字路口，因找不到方向而恐懼或躊躇不已？
作者以一顆同理的柔軟心，歡喜分享自己的「不在乎，不要怕！」心銘，鼓勵讀者以開放的心態運用這 |
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| 釋見額
1995年依惟老和尚座下披,受三壇大減。
學歷
美國西北大學宗教學碩、博士
美國哥偷比亞大學宗教學碩士
輔仁大學德語系學士
現任
佛陀教育基金會講師
經?
曾任美國、台灣數所精舍住持
般若研經院院長
中央研究院訪問研究員
中文著作
《始終心要今說》
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