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作者：胡維勤
出版社：有鹿文化事業有限公司
初版日期：2013年03月01日
再版日期：
定價：330 元
ISBN：9789866281495
EAN ： 9789866281495
叢書系列： 生命有路系列
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平裝 / 244頁
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| 心神不寧常失眠、控制血糖不飆升、為脂肪肝減減肥、
腸燥便祕苦難言、虛弱貧血讓人愁，精少陽虛男不育、
更年期需要安撫、學生要有好成績、潤澤肌膚美姿容…
一切日常生活的養生疑難雜症，答案盡在本書中！
大陸養生保健權威胡維勤教授，從浩瀚典籍中精選常見五穀、種子、根莖類等藥食兩用食材，針對男、女、老、幼不同的常見病食療特點加以答疑解感，實用性高，為適用於現代人的安全、健康、科學的養生方式，讓你我們對食療養生有全新認識，為自己與家人「磨」出健康！
【目錄】
附錄一 五穀百籽養生食材表
【導讀】善食種子，健康養生之門就至少開了一半 ◎詹德茂
【自序】中南海保健之路——五穀食療養生是偉人的長壽祕訣
第一章 飲德食和，千載食療中的養生智慧
第二章 藥祛食隨，五穀磨方防治常見病
第三章 家有一「寶」，兒童要靠五穀「健」
第四章 陽剛脊梁，男人常靠五穀「壯」
第五章 如花美眷，女人需靠五穀「潤」
第六章 「磨」養天年，老年人要靠五穀「養」
第七章 身體髮膚，容顏當需五穀「美」
後 記 願天下人都成為自己的保健專家
附錄二 常見病健康飲食表
附錄三 二十四節氣飲食法
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| 胡維勤
原大陸中央警衛局中南海門診部保健專家、主任醫師、教授，為眾多高階官員保健醫師，並在多次重大會議和活動中擔任保健工作，亦曾多次負責外國元首、重要領導人來訪時的醫療保健任務，累積五十餘年臨床經驗以及行醫心得，被大陸國務院評為「有突出貢獻的醫學科學家」，並享有國務院特殊津貼。
胡維勤在海峽兩岸曾出版多部健康養生暢銷書，擁有廣大讀者群，並曾受邀作客多家電視台健康養生節目，現為大陸知名健康保健網站「香磨五谷」首席保健專家。
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