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作者:王安利◎編著
出版社:上優文化事業有限公司
初版日期:2009年01月22日
再版日期:
定價:120 元
ISBN:9789868472563
EAN : 9789868472563
叢書系列: 鍛鍊健康
/
平裝 / 175頁
狀態:正常
運動能改善血壓問題 提昇免疫 延緩老化 消除疲勞 體態纖美 每週至少運動3次 每次至少運動30分鐘 身體健康就不是問題囉 研究證實,運動會刺激腦內化學物質的分泌,降低肌肉緊張、減少睡眠失調,產生愉悅感受,不僅能預防高血壓、糖尿病、肥胖外,對於提振精神,緩解焦慮、憂鬱症狀,確有明顯功效,因此運動雖非萬靈丹,卻具有提升自信、活絡思考、激發創意與安撫情緒等功能。所以,養成規律運動的習慣,就算遭遇挫折、打擊,也能沉著因應,對未來懷抱希望。
王安俐 編著
客戶專線:02-27953656 客戶信箱:red0511@ms51.hinet.net
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